Progressive Muskelentspannung

Auf unserem YouTube Kanal gibt es ab heute die erste Progressive Muskelentspannung für dich.

Die progressive Muskelentspannung ist eine der einfachsten wissenschaftlich unterstützten Behandlungen gegen Angstzustände und Stress. Wir erklären dir, was es ist, wie es funktioniert und wie es wirkt. Durch die Lockerung der Muskulatur, die in diesem Entspannungstraining hervorgerufen wird, erfährst du ein Entspannungs- und Ruhegefühl. Dieses vertiefte Ruhegefühl bewirkt wiederum eine zunehmende Muskelentspannung – wodurch ein positiver Kreislauf entsteht.


Über diesen Link kommst du direkt zum Video.



https://www.youtube.com/watch?v=f7gY_Uo3yXc

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